Kaip keičiasi mūsų asmenybė bėgant metams? Mokslas griauna populiarų mitą
Ilgą laiką manyta, kad asmenybė susiformuoja jaunystėje ir vėliau beveik nebesikeičia, tačiau šiuolaikiniai psichologijos tyrimai rodo priešingai. Bėgant metams dauguma žmonių tampa brandesni – atsakingesni, emociškai stabilesni, empatiškesni ir geriau valdantys savo impulsus. Šiuos pokyčius stipriai veikia gyvenimo patirtys: santykiai, darbas, netektys ir kasdieniai iššūkiai. Jei įdomu, kodėl „toks jau esu“ gali būti tik mitas ir kaip iš tiesų vyksta vidinis augimas, verta perskaityti visą tekstą.
Psichologė, KET konsultantė Indrė Alkovskienė
6/30/20262 min read
Kaip keičiasi mūsų asmenybė bėgant metams? Mokslas griauna populiarų mitą
Ar kada nors pagalvojote, kad esate visiškai kitoks žmogus nei prieš dešimt ar dvidešimt metų? Galbūt tapote kantresni, ramiau reaguojate į konfliktus, geriau suprantate save arba lengviau priimate gyvenimo iššūkius. Nors dažnai sakome: „Toks jau mano charakteris“, psichologijos mokslas rodo, kad mūsų asmenybė nėra nekintama.
Priešingai – ji keičiasi visą gyvenimą.
Ar asmenybė iš tiesų gali keistis?
Ilgą laiką buvo manoma, kad žmogaus asmenybė susiformuoja ankstyvame amžiuje ir vėliau išlieka gana stabili. Tačiau pastarųjų dešimtmečių tyrimai atskleidė kur kas įdomesnį vaizdą – mūsų asmenybė vystosi ir kinta net sulaukus brandos ar garbaus amžiaus.
Tai reiškia, kad net jei šiandien save laikote nerimastingu, nepasitikinčiu savimi ar pernelyg jautriu žmogumi, tai nebūtinai apibrėš jus po dešimties metų.
Su amžiumi dažnai tampame brandesni
Mokslininkai pastebėjo, kad dauguma žmonių bėgant metams tampa:
atsakingesni;
labiau organizuoti;
draugiškesni;
empatiškesni;
emociškai stabilesni;
geriau valdantys impulsus ir jausmus.
Kitaip tariant, natūraliai vyksta tai, ką psichologai vadina asmenybės branda. Žmogus pamažu išmoksta geriau suprasti save, prisitaikyti prie gyvenimo aplinkybių ir kurti stabilesnius santykius su kitais.
Gyvenimas mus formuoja
Asmenybės pokyčiai nevyksta savaime. Juos veikia mūsų patirtys, santykiai, atsakomybės ir iššūkiai.
Pirmasis darbas, partnerystė, tėvystė, netektys, profesiniai pasiekimai ar nesėkmės – visa tai moko mus naujų būdų reaguoti į pasaulį.
Kiekvienas gyvenimo etapas pateikia naujų užduočių. O mes, dažnai net to nepastebėdami, prie jų prisitaikome.
Todėl žmogus, kuris būdamas dvidešimties jautėsi nesaugus ir impulsyvus, sulaukęs keturiasdešimties gali būti ramus, pasitikintis savimi ir gebantis išlaikyti vidinę pusiausvyrą.
Kodėl svarbu žinoti, kad galime keistis?
Psichologo kabinete neretai tenka išgirsti:
„Aš jau toks esu.“
„Manęs pakeisti neįmanoma.“
„Per vėlu ką nors keisti.“
Tačiau tyrimai rodo priešingai. Žmogaus asmenybė nėra akmuo, kuriame viskas iškalta visam gyvenimui.
Žinojimas, kad galime augti ir keistis, suteikia vilties. Tai reiškia, kad galime mokytis naujų bendravimo būdų, stiprinti pasitikėjimą savimi, geriau valdyti emocijas ir kurti sveikesnius santykius.
O kas vyksta vyresniame amžiuje?
Įdomu tai, kad kai kurie asmenybės pokyčiai vėlyvoje senatvėje gali kiek sulėtėti arba net pasisukti kita kryptimi. Tam įtakos turi sveikatos pokyčiai, vienišumas, artimųjų netektys ir mažesnis įsitraukimas į aktyvų gyvenimą.
Tačiau net ir tokiu laikotarpiu žmogus nepraranda gebėjimo prisitaikyti, mokytis ir atrasti naują santykį su savimi bei aplinka.
Terapija – sąmoningo augimo kelias
Nors dalis asmenybės pokyčių vyksta natūraliai, terapija gali šį procesą pagreitinti ir padaryti sąmoningesnį.
Psichologinis konsultavimas padeda atpažinti ribojančius įsitikinimus, suprasti savo emocines reakcijas, išmokti naujų elgesio modelių ir kurti gyvenimą, kuris labiau atitinka tikruosius poreikius.
Kartais didžiausias pokytis prasideda nuo vieno paprasto klausimo: „Ar tikrai turiu likti toks, koks esu šiandien?“
Pabaigai
Viena gražiausių psichologijos siunčiamų žinučių yra ta, kad žmogus nėra baigtinis projektas.
Mes nuolat augame, mokomės ir keičiamės. Kiekviena patirtis palieka pėdsaką, kiekvienas iššūkis gali tapti augimo galimybe, o kiekvienas gyvenimo etapas atveria naujas galimybes geriau pažinti save.
Todėl jei šiandien jaučiatės įstrigę, prisiminkite: pokytis yra ne išimtis, o natūrali žmogaus gyvenimo dalis.
Pagal BBC naujienlaiškį: How your personality changes as you age
Daugiau šia tema Kodėl terapijai niekada nesi per senas?